na poczatek wez TCM+witaminy+zma (mozesz dodac BCAA-antykatabolik i L-Glutamine-odpornosc i wytrzymalosc) gain bolic jak pisalem wedlug brakow w diecie jak skonczysz zrob przerwe taka jak dlugosc cyklu i mozesz wziasc cm3 treca lub mono znow... a potem znow przerwa i mozesz dozucic stak i wtedy mono/cm3+nitro2/cp...
gain bolic to gainer. na gain bolicu cyklu nie robisz. bierz go jak ci potrzeba. jak nie dojadasz czy cos ...lub do szkoły w pazdzierniku byłem na cm3 i ostro poklepało mnie. życze powodzenia pzdr duza stołowa to 10g podobno Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-08 13:50:11
[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a href='http://zapodaj.net/8b45f0d36673.jpg.html'>http://zapodaj.net/8b45f0d36673.jpg.html</a> 9 [...]
[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a href='http://zapodaj.net/8b45f0d36673.jpg.html'>http://zapodaj.net/8b45f0d36673.jpg.html</a> 9 [...]
a co z tym treningiem wiesz czy moze byc dobry ?serie w takim razie od 4 przemienie z reszta bede duzo jadł ale gain bolic podobno dobry włąsnie jak dla mnie. jeszcze kreatyne cm3 wezme na 1 miesiac albo 2 i duzo bede jadł.
PARAMTERY OBWODÓW - Nie mierze sie od jakiegos czasu, jedynie lusto i co jakis czas staje na wadze. POMIARY SIŁOWE - Maksów nie robiłem tak jak mowieł wczesniej. Jedynie MC ostatnio 6x120kg CEL -Masa jakościowa STAN ZDROWIA -Idealny SPRZET -Full Doping - Nie Suplemety - Resztka Carbonox, Gain Bolic 6000 + SFD WPC, Cm3 , Witaminy-Minerały [...]
a ile juz pakujesz? tzn nie ile na mswia tylko ogolnie;D zestaw pierwototnie skladal sie z cm3 i mass xxlem potem z biegiem czasu dolaczyl sie gain bolic i bialko w sumie nie chcialem robic zadnego cyklu pozadnego, dostalem od ciotki pare zloty i se kupilem xD i musze powiedziec ze ****a po nim jest;] efekty zauwazalne:) dotychczas konczylem [...]
kg do 75 kg, także zadowolony byłem bardzo :D po tym dwuletnim okresie ćwiczeń miałem rok przerwy, potem jeszcze rok intensywnych ćwiczeń. Ten sam program bez gainera, ale za to z Amino1 i kreatyną CM3. Efekty tez były bardziej niż zadowalające zarówno w kwestii wyglądu, jak i siły. Od tamtej pory miałem 1,5 roku przerwy i teraz chciałbym wrócić, [...]
[...] droższy mass xxl czy tańszy gain bolic? A może jeszcze co innego? A tak wogóle czy zakup np. 2kg tego gainerka będzie miał sens? No i w zasadzie nie wiem co to ten stack ale jak mówią "przyjdzie czas będzie rada":) a cm3 to sobie przypominam, brałem to jakoś jesienią. Działało dobrze, tylko ja to jakoś tak do piz*y brałem:D Pozdrawiam
cykl gain bolic. 1 kg masy. hmm sila gdzies 2 kg. Mutant Mass 3kg masy. sila z 2-3 kg. Cm3+tauryna sila +8 kg wiecej wezme na klate. Waga nie wiem. Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-09 16:18:09
Diety nie stosuje poniważ nie mam na nią czasu. Stosowałem jak miałem wolne od szkoły (wakacje, ferie zimowe) A teraz musiał bym nie chodzić do szkoły tylko gotować. Akutalnie staram się jeść dużo białka, węglowodanów, witamin, ograniczać tłuszcze i cukry. Przez okres ćwiczenia jadłem już takie odżywki jak Cytonox, Deca Stack, Nox Pump, [...]
Po 6 miesiacach nie ma potrzeby brania jabłczanu (cm3) kup sobie zwykle mono. Po wadze i wzroscie oceniam ze masz problemy z nabieraniem masy wiec XXL trec jest wlasnie dla takich hardgainerowcow. Pomysl tez o Gain bolic 6000 olimp. Braku diety nie skomentuje
Proponowałbym ci KA, jakieś jabłko np. TCM lub CM3 bądź coś mocniejszego np. CP, HP, XP, ewentualnie NitroII, dla uzupełnienia diety polecam Gain bolic 6000, a co do spalaczy to z własnego doświadczenia polecam Fat killer oraz Clenburexin oraz standardowo ZMA,omega-3,witaminki. POZDROWIONY...
hpnx7300: ty wszystkim bez wyjatkow doradzasz to samo. 'TCM lub CM3' jablczan i gain bolic olimpu... Ethi: mono czy jablczan? juz brales nitrobolon i to ma byc twoj kolejny cykl kreatynowy? po twoim profilu laik stwierdzi ze jestes poczatkujacy z 35cm... a ile w tym wody? szkoda mi ludzi niemajacych umiaru. wg mnie mono dla ciebie bo chcesz masy [...]
Zażywane suplementy: -2puszki nitrobolon II -1puszka nitrobolon energizer -3kg gain bolic 6000 -3kg Magnum 8000 -2 puszki cm3 1250 Ty z kasą nie masz co robić? pzdr
Nie mam za dużego doświadczenia, ćwiczyłem przez rok 4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godziny - wyciskanie na klate, pompki, biceps (gryf łamany i hantle) oraz troche na atlasie. Teraz miałem rok przerwy bo nie miałem możliwości chodzić na siłownię, a zaczynam w wakacje i chcę jak najszybciej odzyskać formę - wtedy maksymalnie brałem na klate 60 kilo [...]
Proponowałbym ci dorzucić jakieś jabłko np. TCM lub CM3 bądź coś mocniejszego np. CP, HP, XP, ewentualnie NitroII z racji twojego dość intensywnego treningu, no i oczywiście dla uzupełnienia diety poleciłbym Ci Gain bolic 6000 oraz standardowo ZMA, Omega-3 i jakieś witaminki. POZDROWIONY...